Schmerzen beim Sex und bei genitalen Berührungen (Dyspareunie)

Florian Friedrich • 31. Juli 2025

Sexualtherapie in Salzburg, Hamburg, Wien und München

Von Schmerzen beim Sex und/oder bei genitaler Stimulation sind überwiegend Frauen betroffen.


Ich biete psychologische Hilfe an, wenn Sie Schmerzen beim Sex oder bei genitalen Berührungen haben.

Schmerzen beim Sex und bei genitalen Berührungen (Dyspareunie)

Schmerzen im Vaginalbereich

Viele Frauen fühlen beim Geschlechtsverkehr oder bei vaginalen Berührungen Jucken, Brennen, Stechen, Ziehen, Druckgefühle und anderen Missempfindungen.
Diese Missempfindungen werden oft als diffus beschrieben, da sie sich nicht immer genau lokalisieren lassen. Orte der Schmerzen können nicht nur die Klitoris und Schamlippen, sondern auch die vaginale Schleimhaut, der Bauchraum und der Muttermund sein. Bei der Dyspareunie kommt es normalerweise im Gegensatz zum Vaginismus (Scheidenkrampf) nicht zu einer Verkrampfung der Scheidenmuskulatur.


Ursachen der Dyspareunie

Die Ursachen der Schmerzen sind mitunter physiologisch, etwa eine Infektion mit HPV, Scheidenpilzen, Narben, Zysten, Störungen des Hormonhaushalts und Allergien. Jedoch kann die Dyspareunie auch rein psychogene Ursachen haben: Bleibt etwa die sexuelle Erregung aus, dann wird die Scheide nicht ausreichend befeuchtet und es kommt zu Schmerzen beim Sex. Wenn der/die Sexualpartner*in hierauf irritiert ist und der betroffenen Frau Vorwürfe oder Schuldgefühle macht, kann dies die Schmerzen noch zusätzlich verstärken.


In der Sexualtherapie läge dann der Fokus darauf, dass die betroffene Frau lernt, auf ihre sexuelle Erregung oder Unlust/Lust zu hören, zu achten, diese ernst zu nehmen und diese ihrem/ihrer Sexualpartner*in zu kommunizieren. Es geht um das Einfordern von eigenen Bedürfnissen und Grenzen.
Bei Männern ist eine rein psychogen verursachte Dyspareunie übrigens sehr selten. Hier spielen fast immer körperliche Erkrankungen, etwa eine Vorhautverengung oder Prostatabeschwerden, eine Rolle.


Eine Anlaufstelle und Hilfe bei Dyspareunie finden Sie hier:

https://www.vaginismus-selbsthilfe.de/


Franziska Wagner
Schumannstraße 25
85057 Ingolstadt


Kontakt

Telefon: 08418815558
E-Mail: info@vaginismus-selbsthilfe.de

Film: "Keine Scham mehr: Henriekes Erfahrungen mit Vaginismus I 37 Grad"

Systemische Beratung und Therapie in Salzburg / Hamburg

Systemische / hypnosystemische Therapie und Coaching

von Florian Friedrich • 27. Januar 2026
Hypnosystemisches Coaching Der hypnosystemische Ansatz geht auf den Arzt, Betriebswirten und Psychotherapeuten Gunther Schmidt zurück. Dieser war ein Schüler des Hypnotherapeuten Milton Erickson (1901-1980). Gunther Schmidt hat die lösungsorientierte systemische Familientherapie und Beratung mit der kompetenzaktivierenden Hypnotherapie Ericksons verbunden und damit die systemische Therapie massiv und nachhaltig weiterentwickelt. Gunther Schmidt ist ärztlicher Direktor der sysTelios Klinik , und er überzeugt mich von allen systemischen Therapeut*innen am meisten. Ich biete systemische und hypnosystemische Therapie, Beratung und Coaching in Salzburg und Hamburg an. Gerne komme ich auch in Ihren Betrieb. Existenzanalyse und Hypnosystemik Hören Sie den Podcast: Sounds of Science Spezial / Christian Kuhlmann, Alfried Längle & Gunther Schmidt - Hypnosystemik und Existenzanalyse
Hypnosystemische Psychotherapie

Hypnosystemische Psychotherapie

von Florian Friedrich • 23. Januar 2026
Was ist Psychotherapie im hypnosystemischen Verständnis? Beratung, Coaching u nd Psychotherapie sind Wege, Menschen darin zu unterstützen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Psychotherapie bedeutet ursprünglich „Behandlung der Seele“ – im hypnosystemischen Ansatz (nach Gunther Schmidt) meint sie vor allem eine Begleitung von inneren und äußeren Veränderungsprozessen, die Leid lindern und Entwicklungsprozesse ermöglichen. Psychische Symptome werden dabei nicht primär als „Störungen“, sondern als sinnvolle Ausdrucksformen innerer Prozesse verstanden. Sie zeigen an, dass ein inneres System aus dem Gleichgewicht geraten ist oder dass wichtige Bedürfnisse bisher nicht ausreichend berücksichtigt werden konnten. Psychotherapie unterstützt Sie darin, wieder Zugang zu Ihrer inneren Kompetenz, Selbstregulation und Lebendigkeit zu finden – zu jener Kraft und Energie, die Sie für ein erfülltes Leben benötigen.
Angststörungen: Hypochondrie und Krankheitsängste

Hypochondrie und Krankheitsängste - psychologische Hilfe

von Florian Friedrich • 23. Januar 2026
Was ist eine Hypochondrie? Hypochondrie und Krankheitsängste können zu gravierenden Störungen in der Lebensqualität führen und den Alltag massiv belasten. Menschen, die unter einer Hypochondrie le iden, haben oft unterschiedliche körperliche Symptome. Diese körperlichen Symptome werden als schwere körperliche Erkrankungen missverstanden, d.h. das Kernproblem der Hypochondrie ist die starke Angst, unter schweren körperlichen Erkrankungen zu leiden (etwa an AIDS, Corona, Krebs oder Herzproblemen).  Ich biete psychologische Hilfe und Psychotherapie bei Krankheitsängsten an - auch online.
Autismus evolutionsbiologisch erklärt

Autismus evolutionsbiologisch erklärt

von Florian Friedrich • 23. Januar 2026
Warum Autismus kein Defizit ist und wie Autismus hypnosystemisch sinnvoll utilisiert werden kann Autismus wird häufig als neuroentwicklungsbedingte Störung beschrieben, die vor allem durch soziale Kommunikationsschwierigkeiten und besondere Wahrnehmungs- und Denkweisen gekennzeichnet ist. Aus evolutionsbiologischer Perspektive ergibt sich jedoch ein anderes Bild: Autismus könnte eine stabile neurobiologische Variante darstellen, die über die Menschheitsgeschichte hinweg wichtige Funktionen erfüllt hat. Dieser Artikel erklärt, wie sich Autismus evolutionsbiologisch verstehen lässt und zeigt in einem Exkurs, wie autistische Merkmale hypnosystemisch utilisiert statt behandelt werden können.