Archetypische Energien in der Hypnotherapie
Wie wir archetypische und transgenerationale Ressourcen nutzen können
In unserer schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, wieder in Kontakt mit ihrer inneren Balance, Kraft und Kreativität zu kommen. Einer der spannendsten Ansätze stammt vom amerikanischen Psychologen und Hypnotherapeuten
Stephen Gilligan, der mit seiner „Generativen Trance“ und der „Generativen Veränderungsarbeit“ einen modernen, achtsamen Entwicklungsweg geschaffen hat.
Ein zentrales Element darin sind die
Archetypischen Energien.
Gilligan beschreibt diese Energien als grundlegende Kräfte unseres Bewusstseins, die uns helfen können, Herausforderungen zu meistern, innere Klarheit zu gewinnen und unser Leben stimmiger zu gestalten. Sie sind keine Rollen, die wir spielen, sondern innere Qualitäten, die wir in der Hypnotherapie leicht aktivieren und miteinander in Balance bringen können - vergleichbar mit der Ego-State-Therapie.
Die drei Archetypischen Energien
Gilligan unterscheidet verschiedene grundlegende archetypische Energien: den souveränen, verbundenen Beobachter, den entschlossenen Krieger und den Heiler. Jede trägt eine einzigartige Qualität in sich. Erst im Zusammenspiel entfalten sie ihre volle Wirkung.
1. Der Souverän – Verbindung, Überblick, Präsenz
Der Souverän steht für innere Ruhe, Orientierung und Raum.
Diese Energie erlaubt es uns, uns selbst gut wahrzunehmen, Situationen von oben zu betrachten und Entscheidungen aus einer Haltung von Bewusstheit zu treffen.
Typische Qualitäten:
- Klarheit und Weitblick
- Gelassenheit
- die Fähigkeit, verschiedene Anteile in uns zu koordinieren
- innere Verbundenheit
Der Souverän ist das Zentrum, aus dem heraus wir unsere Richtung finden.
2. Der Krieger – Fokus, Entschlossenheit, Handlung
Die Krieger-Energie (im positiven, nicht aggressiven Sinne) erinnert uns daran, dass wir Kraft haben, Grenzen setzen dürfen und aktiv gestalten können. Er schenkt uns die Fähigkeit, für das einzustehen, was uns wichtig ist.
Typische Qualitäten:
- Mut und Engagement
- Fokus und Zielstrebigkeit
- gesunde Durchsetzungskraft
- Energie, Dinge ins Leben zu bringen
In Balance ist der Krieger kein Kämpfer gegen etwas, sondern ein Gestalter für das, was wirklich zählt.
What is the Hero's Journey? Stephen Gilligan Co-author The Hero's Journey A Voyage of Self Discovery
3. Der Heiler – Mitgefühl, Verbundenheit, Integration, Verbundenheit
Die Heiler-Energie bringt die Fähigkeit zur Regeneration, Akzeptanz und inneren Integration. Sie steht für die liebevolle, weiche und zugleich tiefgehende Qualität menschlicher Entwicklung.
Typische Qualitäten:
- Empathie
- Mitgefühl – auch für sich selbst
- die Fähigkeit, Wunden anzuerkennen und zu transformieren
- Verbindung zu tieferen emotionalen Ressourcen
Der Heiler hilft uns, innere Brüche zu schließen und uns selbst in den Armen zu halten, wenn es schwierig ist.
Warum das Zusammenspiel so wichtig ist
Keine dieser Energien ist für sich allein vollständig.
Ein Krieger ohne Souverän kann ungestüm, zänkisch, verbittert oder bösartig werden. Der Schatten des Kriegers wäre eine Person, die gegen alles und jeden kämpft.
Ein Heiler ohne Krieger verliert sich leicht im Mitleid und kommt nicht ins Handeln. Der Schatten wäre lieblich, süßlich ("toxische Positivität")
Ein Souverän ohne Heiler bleibt manchmal zu distanziert.
Die Kunst nach Gilligan besteht darin, die drei Energien gleichzeitig zu aktivieren, sodass sie ein inneres Team bilden – ein dynamisches Gleichgewicht aus Klarheit, Kraft und Verbundenheit.
Wie man archetypische Energien im Alltag nutzen kann
Gilligan arbeitet oft mit inneren Bildern, Körperhaltung und Präsenz. Im Alltag kann das bedeuten:
- kurz innezuhalten und sich zu fragen:
Welche Energie brauche ich gerade? - den Körper bewusst zu spüren: Stehe ich souverän, kraftvoll, verbunden?
- die Atmung zu nutzen, um sich zu zentrieren
- innere Dialoge zwischen den Energien zuzulassen („Was würde mein Souverän jetzt sagen?“)
Diese kleinen Momente des Innehaltens können erstaunlich viel bewirken.
Ein moderner Weg innerer Entwicklung
Die Archetypischen Energien nach Gilligan sind kein starres Modell, sondern eine Einladung, das eigene Potenzial bewusster zu erforschen. Sie bieten eine einfache, aber kraftvolle Orientierung, um innere Ressourcen zu aktivieren und stimmige Veränderung zu ermöglichen.
Sie erinnern uns daran, dass wir mehr sind als nur unsere Probleme oder Rollen – und dass in uns ein reiches Feld an Möglichkeiten liegt:
Klarheit, Kraft und Mitgefühl, verbunden in einer lebendigen, kreativen Präsenz.
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