Hochsensibilität und Hochsensitivität - Psychologische Hilfe
Was ist hochsensitiv und hochsensibel?
Hochsensible und hochsensitive Menschen haben aufgrund besonderer Eigenschaften ihres Nervensystems eine überdurchschnittlich feine, intensive, tiefe und differenzierte Wahrnehmung. Sie nehmen Sinnesreize viel intensiver wahr und verarbeiten sie tiefer.
Ich biete psychologische Hilfe und Psychotherapie bei Hochsensitivität, Hochsensibilität und Hochbegabung an, auch online.
Reizüberflutung als Stressor
Die betroffenen Personen sind trotz zahlreicher Vorteile mitunter gestresst und überfordert, wenn die Reizüberflutung und Überstimulation zu groß wird. Oft sind hochsensitive und hochsensible Menschen auch hochbegabt. Hochbegabte Menschen nehmen mehr Reize wahr und verarbeiten diese rascher.
Vermutlich gibt es u.a. genetische Ursachen für Hochsensitivität und Hochsensibilität. Hochsensitivität hat viele Vorteile, wie etwa ein Mehr an Intuition, Empathie, Kreativität, der Fähigkeit zu reflektieren, Spürigkeit u.v.m.
Es kann zu Problemen mit dem sozialen Umfeld kommen, welches die spezifischen Bedürfnisse hochsensitiver und hochsensibler Menschen nicht oder zu wenig validiert oder gar völlig ignoriert. Hochbegabte Menschen werden darüber hinaus durch soziale Systeme oft gehemmt, sabotiert, nicht gesehen, nicht anerkannt bzw. nicht ernst genommen, abgewertet oder als Hochstapler*innen diffamiert. Dies kann bei ihnen reaktiv zu Depressionen und Ängsten führen.
Psychotherapie für Erwachsene
In einer Psychotherapie können Sie lernen, sich vor Reizüberflutungen besser zu schützen und konstruktiver damit umzugehen, um ihre Potenziale sinnvoller und optimal zu nutzen. Dabei arbeite ich auch viel mit Skillstraining zur Stress- und Emotionsregulation.
Filmtipp: "Hochsensibilität: Was ist das eigentlich?"
Die permanente Reizüberflutung kann hochsensitive und hochsensible Menschen massiv belasten.
