Hypnosystemische Traumatherapie
Florian Friedrich • 24. Dezember 2025
Ein ressourcenorientierter Ansatz der Traumaintegration
Traumatische Erlebnisse hinterlassen oft unsichtbare Spuren: Angst, Anspannung, Schlafprobleme oder das Gefühl, nicht ganz im Hier und Jetzt zu sein. Hypnosystemische Traumatherapie bietet einen sanften, zugleich wirkungsvollen Ansatz, um belastende Erfahrungen zu verarbeiten, Symptome zu utilisieren und innere Ressourcen zu stärken.
Was ist hypnosystemische Traumatherapie?
Die hypnosystemische Methode (nach Gunther Schmidt) vereint die Stärken der Hypnotherapie mit systemischen Ansätzen. Sie arbeitet mit einem Mehrebenenmodell, um festgefahrene Traumata behutsam zu lösen, ohne dass die belastenden Erinnerungen erneut überwältigen. Dabei stehen Ihre Sicherheit, Ihr Tempo und Ihre Selbstbestimmung stets im Vordergrund.
Wie kann Traumatherapie helfen?
- Verarbeitung von belastenden Erlebnissen
- Reduktion von Angst, Stress und innerer Unruhe
- Fokussierung auf Sicherheit und Selbstwirksamkeit
- Verbesserung von Schlaf, Konzentration und emotionaler Balance
- Stärkung persönlicher Ressourcen und Selbstvertrauen
- Utilisation von Symptomen
Warum hypnosystemisch?
Dieser Ansatz ist besonders sanft, da er das Zusammenspiel von Gedanken, Emotionen, inneren Bildern und Körperwahrnehmung berücksichtigt. Sie bleiben während der Therapie stets handlungsfähig, während wir gemeinsam neue Wege zur Heilung und Stabilisierung entwickeln. Auch haben Sie immer die Kontrolle und sind Auftraggeber*in des Prozesses.
Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe
Jeder Heilungsprozess ist einzigartig. In einer vertrauensvollen Umgebung unterstütze ich Sie dabei, alte Wunden behutsam zu utilisieren, sich neu zu ordnen und wieder Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen und Kompetenzen zu finden. Hypnosystemische Traumatherapie kann ein Schlüssel zu mehr innerer Freiheit, Stabilität und Lebensqualität sein.
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Was ist ein Trauma? Der Autor von „The Body Keeps the Score“ erklärt es | Bessel van der Kolk
An dieser Stelle möchte ich Ihnen kurz erklären, wie hypnosystemische Traumatherapie typischerweise abläuft. Ich gehe Schritt für Schritt vor und achte auf die Unterschiede zu klassischen Therapieverfahren.
1. Grundprinzipien
Die hypnosystemische Traumatherapie kombiniert drei Ansätze:
- Hypnotherapie – Nutzung von Trance, Vorstellungskraft und innerer Fokussierung, um Ressourcen zu aktivieren und Veränderungsprozesse zu erleichtern.
- Systemische Therapie – Betrachtung des Menschen im Kontext seiner Beziehungen, Familie, Arbeit oder sozialen Umwelt. Traumatische Erfahrungen werden nicht isoliert, sondern im sozialen Kontext gesehen.
- Traumatherapeutische Konzepte – Einbindung bewährter Methoden zur Stabilisierung und Verarbeitung von Traumata (z. B. Seitenmodelle bzw. Ego-State-Arbeit, EMDR-Elemente, Ressourcenarbeit, Klopftechniken, bilaterale Stimulation, Körpertherapie).
Ziel ist nicht, sich dem Trauma erneut auszusetzen, sondern sicher und lösungsorientiert Ressourcen zu stärken, Veränderung zu ermöglichen und Symptome zu reduzieren.
2. Ablauf einer Sitzung / Therapiephasen
a) Stabilisierung und Ressourcenaufbau
- Zu Beginn steht die Stabilisierung der Klient:innen, besonders bei akuten Traumafolgen (PTBS, Flashbacks, starke Angst).
- Methoden: Atemtechniken, Körperwahrnehmung, innere „Schutzräume“ bzw. Aufbau einer zentralen Steuerposition
- Hypnotische Trance wird oft genutzt, um Zugang zu inneren Ressourcen (Stärke, Sicherheit, Vertrauen) zu schaffen.
b) Selbstregulation in kontrollierter Umgebung
- Anders als klassische Konfrontationstherapien wird hier sanft vorgegangen.
- In der Konversationstrance kann das Gehirn Erfahrungen neu verarbeiten, ohne retraumatisierende Stressreaktionen.
- Systemische Perspektive: Neben der persönlichen Erfahrung werden auch Beziehungen und Muster, die mit dem Trauma zusammenhängen, einbezogen.
c) Integration und Sinngebung
- Das Erlebte wird in die aktuelle Lebensgeschichte integriert.
- Hypnotische Techniken helfen, neue Bedeutungen zu finden, alte belastende Interpretationen zu verändern.
- Ressourcen aus der Stabilisierung werden verankert.
d) Transfer in den Alltag
- Die Therapie endet nicht nur mit der Trance-Erfahrung, sondern es werden praktische Strategien für den Alltag entwickelt.
- Ziel: Selbstwirksamkeit, Resilienz und Sicherheit im täglichen Leben stärken.
3. Techniken, die häufig eingesetzt werden
- Hypnotische Imaginationen: Wohlfühlorte, Arbeit mit Seiten, Bildern und Metaphern, Begegnung mit belastenden Erinnerungen aus sicherer Distanz.
- Ressourcenarbeit: Zugang zu inneren Stärken, Unterstützungspersonen oder positiven Erfahrungen.
- Seitenmodell: Verschiedene innere Anteile werden angesprochen und integriert.
- Systemische Aufstellungen: innere und äußere Beziehungsdynamiken sichtbar machen.
- Verankerung und Zukunftsarbeit: positive Veränderungen in Alltag und Beziehungen festigen.
4. Vorteile
- Schonende Traumaverarbeitung ohne Überwältigung.
- Kombination aus kognitiver, emotionaler und körperlicher Arbeit.
- Individuell anpassbar an die Bedürfnisse der Klient:innen.
- Aktiviert Selbstheilungskräfte und stärkt Ressourcen.
Gruppensupervision für Psycholog*innen, Psychotherapeut*innen, Psychiater*innen, Gutachter*innen, Pädagog*innen, Therapeut*innen und andere Berufsgruppen Ich biete regelmäßig an Samstagen von 11 bis 13 Uhr eine kostenlose online Supervisionsgruppe / Intervisionsgruppe für Psycholog*innen, Psychotherapeut*innen und Psychiater*innen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz an, die trans*Personen auf ihrem Weg der Transition in ihr Wunschgeschlecht begleiten und/oder Gutachten bzw. Stellungnahmen für Hormontherapien und Operationen verfassen. In dieser Gruppe können wir alle viel voneinander lernen, Fallvignetten einbringen, unser Schwarmwissen bündeln, netzwerken und auch Länder übergreifend zusammenarbeiten. Die Gruppe ist offen, d.h. Sie können jederzeit dazustoßen. Ich selbst koordiniere die Gruppe nur, bin aber im Sinne der Intervision ein Teil der Gruppe und nicht deren Leiter. In der Gruppe können Einzelfälle, aber auch Themen eingebracht werden. Mögliche Themen sind: Gutachten erstellen Sorgen wegen Detransition und Fehldiagnosen Rechtliches und Haftung bei Detransition Autismus, ASS und ADHS in der Kombination mit trans*Identitäten genderfluide und non binäre Lebensweisen Rechtliche Aspekte Andere LGBTIQA* Themen Wann sind die nächsten Termine? Samstag, 21. Februar 2026 von 11 bis 13 Uhr Samstag, 25. April 2026 von 11 bis 13 Uhr Samstag, 4. Juli. 2026 von 11 bis 13 Uhr Einzeln oder im Team Des Weiteren biete ich (kostenpflichtige) Supervisionen (einzeln oder Teamsupervision) und Coaching für helfende Berufsgruppen an, die mit trans*identen (transgender, transsexuellen, diversen, nicht binären, genderfluiden) Personen arbeiten, etwa für Pädagog*innen, Psychotherapeut*innen, Psycholog*innen, Ärzt*innen und Gutachter*innen. Die Supervisionen sind auch online möglich. Viele Psychotherapeut*innen und Gutachter*innen sind sich unsicher, wie sie mit trans*Personen und der Geschlechtsidentität von Menschen arbeiten und therapeutisch vorgehen sollen und lehnen dann trans*idente und non-binäre Menschen ab. Unter Umständen liegt dies daran, dass trans*Personen oft gar keine klassische Psychotherapie benötigen, da es ja nicht um die Heilung von Symptomen oder einer psychischen Erkrankung geht, sondern vielmehr um eine aktive Unterstützung auf dem Weg der Transition und der persönlichen Entwicklung. Insofern stellt eine Zwangs-Psychotherapie für uns als Helfer*innen, aber auch für unsere Klient*innen / Patient*innen eine Restriktion dar, die oft als entwürdigend erlebt wird.
Somatopsychik nach Gunther Schmidt: Wie der hypnosystemische Ansatz Körper & Psyche verbindet – verständlich erklärt & praxisnah.
Hypnosystemisches Coaching Der hypnosystemische Ansatz geht auf den Arzt, Betriebswirten und Psychotherapeuten Gunther Schmidt zurück. Dieser war ein Schüler des Hypnotherapeuten Milton Erickson (1901-1980). Gunther Schmidt hat die lösungsorientierte systemische Familientherapie und Beratung mit der kompetenzaktivierenden Hypnotherapie Ericksons verbunden und damit die systemische Therapie massiv und nachhaltig weiterentwickelt. Gunther Schmidt ist ärztlicher Direktor der sysTelios Klinik , und er überzeugt mich von allen systemischen Therapeut*innen am meisten. Ich biete systemische und hypnosystemische Therapie, Beratung und Coaching in Salzburg und Hamburg an. Gerne komme ich auch in Ihren Betrieb. Existenzanalyse und Hypnosystemik Hören Sie den Podcast: Sounds of Science Spezial / Christian Kuhlmann, Alfried Längle & Gunther Schmidt - Hypnosystemik und Existenzanalyse
Was ist Psychotherapie im hypnosystemischen Verständnis? Beratung, Coaching u nd Psychotherapie sind Wege, Menschen darin zu unterstützen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Psychotherapie bedeutet ursprünglich „Behandlung der Seele“ – im hypnosystemischen Ansatz (nach Gunther Schmidt) meint sie vor allem eine Begleitung von inneren und äußeren Veränderungsprozessen, die Leid lindern und Entwicklungsprozesse ermöglichen. Psychische Symptome werden dabei nicht primär als „Störungen“, sondern als sinnvolle Ausdrucksformen innerer Prozesse verstanden. Sie zeigen an, dass ein inneres System aus dem Gleichgewicht geraten ist oder dass wichtige Bedürfnisse bisher nicht ausreichend berücksichtigt werden konnten. Psychotherapie unterstützt Sie darin, wieder Zugang zu Ihrer inneren Kompetenz, Selbstregulation und Lebendigkeit zu finden – zu jener Kraft und Energie, die Sie für ein erfülltes Leben benötigen.
