Zu früher Samenerguss (ejaculatio praecox) - Sexualtherapie

Ein vorzeitiger Samenerguss bedarf nur dann der sexualtherapeutischen Behandlung, wenn der davon betroffene Mann einen subjektiven Leidensdruck verspürt. Was als vorzeitig empfunden wird, ist dabei völlig subjektiv. So gibt es Männer, die ihren Samenerguss erst nach fünf Minuten bekommen, und diesen aufgrund ihrer Leistungsorientierung (mit dem kognitiven Schema: „Ein Mann muss möglichst lange durchhalten“) als vorzeitig erleben. Andererseits erleben viele Menschen einen „Quickie-Sex“ mit der Dauer von ein bis zwei Minuten als lustvoll und erfüllend.

In der Regel steht eine problematische Leistungsorientierung hinter dem vorzeitigen Samenerguss bzw. der männlichen Orgasmusstörung. Auch der selbstgemachte Druck, unbedingt gleichzeitig mit dem/der Partner*in* zum Orgasmus zu kommen, kann dazu führen, dass ein Mann seine Ejakulation als zu früh empfindet. Die permanente Selbstbeobachtung, ob ich den Orgasmus noch hinauszögern kann, führt zu Stress und kann dann das Gegenteil bewirken: Vor lauter Anspannung löst der Körper den Orgasmus aus. Darüber hinaus spielen ein mangelhaftes Selbstwertgefühl und eine unsichere Geschlechtsidentität, was die eigene Männlichkeit betrifft, eine Rolle. Auch Verlustängste, dass der/die Partner*in mich nicht mehr lieben werde oder enttäuscht von mir sei, wenn ich zu früh komme, können zu Schwierigkeiten führen.

Sexualtherapie und Sexualberatung können helfen

In der Sexualtherapie versuche ich, Männern den Leistungsstress zu nehmen, möglichst lange durchhalten zu müssen und sich wieder mehr auf ihre Lust und sexuelle Hingabe zu fokussieren. Auch die Arbeit an der Selbstsicherheit, der Körper-Selbstwahrnehmung und körpertherapeutische Übungen stehen bei mir im Vordergrund.