Somatoforme Schmerzstörung - Psychologische Hilfe

Florian Friedrich • 8. Dezember 2025

Chronische Schmerzen vermindern die Lebensqualität

Schmerzen können langandauernd und chronisch verlaufen. Nicht immer wird dafür eine Ursache gefunden. Vielmehr sind es meist biopsychosoziale Ursachen, die komplex ineinandergreifen. Schmerzen bzw. eine Schmerzstörung können Menschen massiv belasten und in ihrer Lebensqualität einschränken.

Somatoforme Schmerzstörung - Psychologische Hilfe

Was sind somatoforme Schmerzen?

Nicht bei jedem chronischen Schmerz lassen sich körperliche Ursachen finden, etwa bei psychosomatischen Schmerzstörungen

Schmerzpatient*innen haben oft schon viele Jahre lang Schmerzen, etwa im Rücken, in den Knien, im Nacken, im Kopf. Es gibt einen engen Zusammenhang zwischen unserem Körper und unserem Gehirn (unserer Psyche). Dabei können Stress, traumatische Erlebnisse, Hilflosigkeit und Ängste Schmerzen begünstigen oder das Schmerzerleben verstärken.

Chronischer Stress kann z.B. zu muskulären Verspannungen im Nacken oder Rücken führen, die dann wiederum Schmerzen bereiten. Es liegt somit keine akute Verletzung vor, sondern eine psychische Belastung, die zu Verspannungen und einem erhöhten Muskeltonus im Körper führt. Die Emotionen und die Psyche führen dann zu physischen Veränderungen und damit zu Schmerzen im Körper. Der Schmerz ist dann körperlich und psychisch bedingt. Typische Körperstellen sind der Unterbauch und der Unterleib (etwa bei Menstruationsschmerzen), der Brustbereich, die Gelenke, der Kopf (Migräne), der Nacken, der Rücken und die Zähne.

Bei somatoformen Schmerzen hingegen bedingt alleine die Psyche den Schmerz, er ist körperlich gar nicht zuzuordnen.


Psychologische Schmerztherapie und Psychotherapie

Im Rahmen einer Psychotherapie und psychologischen Begleitung können Sie lernen, besser, kompetenter und selbstfürsorglicher mit Ihren Schmerzen umzugehen.

Ich arbeite in der psychotherapeutischen/psychologischen Schmerzbegleitung und Therapie mit

  • Ansätzen aus der Existenzanalyse,
  • der Verhaltenstherapie,
  • der Hypnose,
  • der Hypnotherapie sowie mit
  • Meditationen und Entspannungsverfahren.

Kurzfilm: "Chronischer Schmerz"

Ich biete Hypnose an

Schmerzhypnose (auch hypnotische Analgesie) ist eine wissenschaftlich belegte Methode zur Linderung oder Beeinflussung der Schmerzwahrnehmung mithilfe von Hypnose. Sie wird als ergänzende, nicht-pharmakologische Intervention bei verschiedenen akuten und chronischen Schmerzzuständen eingesetzt. 


Wie funktioniert Schmerzhypnose?

Schmerz wird nicht ausschließlich am Ort der Verletzung wahrgenommen, sondern entsteht erst durch die Interpretation von Signalen im Gehirn. Hypnose wirkt, indem sie die Art und Weise beeinflusst, wie das Gehirn diese Schmerzsignale verarbeitet. Studien mittels funktioneller Magnetresonanztomografie (fMRT) zeigen, dass Hypnose die Aktivität in Hirnarealen, die mit der Schmerzwahrnehmung und emotionalen Reaktion auf Schmerz verbunden sind, reduzieren kann. 

 

Zu den Wirkmechanismen gehören:

  • Veränderte Wahrnehmung: Die Hypnose kann die Intensität des Schmerzes verringern oder es dem Patienten ermöglichen, sich vom Schmerz zu distanzieren, etwa durch die Vorstellung eines angenehmen Ortes oder von Taubheit.
  • Reduktion von Stress und Angst: Chronische Schmerzen gehen oft mit Stress und Angst einher, was den Schmerz weiter verstärken kann. Hypnose hilft, einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen und diesen Teufelskreis zu durchbrechen.
  • Kognitive Umstrukturierung: Sie ermöglicht es Patienten, negative Gedankenmuster und Überzeugungen bezüglich ihrer Schmerzen zu ändern und positive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. 

 

Anwendungsbereiche

Nach medizinischer Abklärung der Schmerzursache kann Schmerzhypnose bei einer Vielzahl von Zuständen angewendet werden: 

  • Chronische Schmerzen: Dazu gehören Fibromyalgie, Migräne, Reizdarmsyndrom und Rückenschmerzen.
  • Akute Schmerzen: Einsatz bei zahnärztlichen Behandlungen oder in der Geburtsvorbereitung.
  • Perioperative Schmerzen: Zur Schmerzkontrolle vor, während und nach chirurgischen Eingriffen.
  • Krebsbedingte Schmerzen. 


Wirksamkeit

Die Wirksamkeit von Hypnose zur Schmerzlinderung ist durch zahlreiche Studien und Meta-Analysen belegt, wobei die besten Ergebnisse oft bei Personen mit hoher hypnotischer Suggestibilität erzielt werden. 

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