Krisen / Krisenintervention - Psychologische Hilfe

Florian Friedrich • 2. Februar 2025

Was sind Krisen?

Unter Krisen versteht man schwierige akute Lebenssituationen oder sehr belastende Ereignisse, die einen Menschen massiv überfordern können und ihn an seine Grenzen bringen. Die Betroffenen haben einen hohen Leidensdruck, fühlen sich hilflos, ohnmächtig und ausgeliefert, haben Gefühle von Angst und Panik oder sind erstarrt und gelähmt. Oft besteht dann auch das Risiko von selbstverletzendem Verhalten oder sogar Suizid, aber auch von körperlicher Gewalt gegen andere. 


Ich biete Krisenintervention, psychologische Hilfe und Psychotherapie bei Krisen an. Ich arbeite persönlich in Salzburg und führe die Online-Psychotherapie Praxis Hamburg.

Krisen / Krisenintervention - Psychologische Hilfe

Anlässe für eine Krise sind etwa:

  • Scheidungen, Trennungen aus der Partnerschaft
  • Fremdgehen und außereheliche Affären
  • Todesfälle und Verluste
  • Das Älterwerden
  • Mobbing, Bossing
  • Psychische Gewalt
  • Midlife-Crisis
  • Krisen in der Partnerschaft oder innerhalb der Familie und Verwandtschaft
  • Berufliche Probleme, der Verlust des Arbeitsplatzes
  • Naturkatastrophen
  • Unfälle
  • der Verlust von Körperteilen
  • Amputationen, Entstellungen


Ich biete telefonisch, persönlich oder online über Videoplattformen Krisenintervention und Krisengespräche an, damit sie wieder inneren Halt und Sicherheit finden. Ich arbeite mit Ansätzen aus der Existenzanalyse, der Hypnotherapie und der Verhaltenstherapie. 

Film: "Erste Hilfe für die Seele"

Krisenintervention hat viele Gesichter. Diese Dokumentation begleitet Menschen, die Hilfe bei akuten Krisen anbieten.


Hypnosystemische Krisenintervention

Ich arbeite in der Krisenintervention mit hypnosystemischen Ansätzen von Gunther Schmidt.

Ein Krisen-Erleben ist nach Schmidt ein intensiver Prozess, der in der Regel schnell und stark abläuft. Er umfasst meist auch unsere zwischenmenschlichen Beziehungen, was dann wiederum unsere Krisen-Prozesse verstärkt. In diesem Erleben fühlen wir uns so, als ob wir über keine hilfreichen Fähigkeiten mehr verfügen.

Allerdings sind unsere Ressourcen, Fähigkeiten und Kompetenzen immer da und können mit hypnosystemischen Methoden leichter aktiviert werden. Menschen erleben dann wieder inneren Halt, Handlungsfähigkeit, Flexibilität, Stärke und Ruhe und können zieldienlich und konstruktiv handeln.

Gesunder Egoismus und Narzissmus in der Sexualität

Narzissmus in der Sexualität und gesunder Egoismus

von Florian Friedrich • 13. Juni 2025
Gesunder und toxischer Narzissmus Die moderne Psychotherapie unterscheidet den gesunden vom schädlichen oder pathologischen Narzissmus. Gesunder Narzissmus meint, dass ich die Erfahrung gemacht habe, auf der Welt willkommen zu sein, und dass ich so, wie ich bin, liebenswert und in Ordnung bin. Ich akzeptiere mich mit meinen Talenten, Fähigkeiten und Charismen, aber auch mit meinen Schwächen, Fehlern und biographischen Wunden. Ich erlebe die Welt grundsätzlich als einen sicheren Ort (Grundvertrauen) und freue mich, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, verfüge aber auch über ein gesundes Misstrauen. Ich bin kritikfähig und überprüfe kritische Rückmeldungen, um sie dann anzunehmen und um daran wachsen zu können, aber auch, um sie zurückzuweisen. Voraussetzung für diesen gesunden Narzissmus ist, dass mich meine Eltern oder andere primäre Bezugspersonen bedingungslos angenommen und geliebt haben. Ich erfahre und verinnerliche dann ganz tief, dass ich gewollt und liebens-wert bin. Sexueller Narzissmus und narzisstischer Sex sind weit verbreitet. Ein gesunder Egoismus bzw. Narzissmus ist eine solide Basis für eine erfüllte Partnerschaft und eine leidenschaftliche Sexualität.
Schlafstörungen - psychologische Hilfe

Schlafstörungen - psychologische Hilfe

von Florian Friedrich • 13. Juni 2025
Was sind Schlafstörungen bzw. Einschlafstörungen? Der Schlaf- oder Wachrhythmus kann gestört sein. Viele Menschen leiden unter Störungen beim Einschlafen und Durchschlafen oder wegen nächtlichen Erwachens . Das sehr subjektive Gefühl, zu wenig Schlaf zu bekommen, kann für die Betroffenen äußerst belastend sein und Erwartungsängste sowie Stress vor dem Schlafengehen bedingen, was dann erneut zu Einschlafschwierigkeiten führt - ein Teufelskreis. In meiner Praxis Salzburg / Hamburg biete ich persönlich und online psychologische Hilfe und Psychotherapie bei Schlafstörungen an.
Probleme mit Aggression, Hass und Wut

Probleme mit Aggression: Wut, Zorn, Empörung und Hass

von Florian Friedrich • 13. Juni 2025
Psychotherapie und psychologische Hilfe bei Problemen mit Aggressionen in Salzburg / Wien / Hamburg Ich biete Hilfe, psychologische Beratung und psychotherapeutische Begleitung an, wenn Sie die Kontrolle über Ihre aggressiven Emotionen verlieren, Probleme mit Ihrer Aggression haben oder diese zu sehr unterdrücken.
Essstörungen: Bulimia Nervosa (Bulimie) - Psychotherapie

Bulimia Nervosa (Bulimie): Ess- und Brechanfälle

von Florian Friedrich • 6. Juni 2025
Was ist Bulimie? Bei der Bulimia Nervosa leiden die betroffenen Personen unter Ess- und Brechanfällen. Ich biete psychologische Hilfe und Psychotherapie bei Essstörungen, wie etwa der Bulimie (Bulimia Nervosa) an. I offer psychotherapy, psychological counseling and support if you suffer under eating disorders (anorexia nervosa, bulimia nervosa, binge eating).