LGBTIQA* - Online-Praxis in München, Köln, Hamburg und Berlin

Florian Friedrich • 13. März 2024

Meine online-Hilfe für LGBTIQA*

In meiner Online-Psychotherapie-Praxis für München, Köln, Hamburg und Berlin biete ich Beratung, psychologische Hilfe und Psychotherapie für LGBTIQA* an.


Auch Coaching, Sexualtherapie, Paartherapie, die Unterstützung und Begleitung für LGBTIQA*, Antidiskriminierungsarbeit, psychologische Unterstützung bei Mobbing, Bossing und psychischer Gewalt und die Begleitung von trans*identen Menschen auf ihrem Weg zählen zu meinen Aufgabenfeldern. Zudem unterstütze ich Sie auch während Ihres Coming-Outs und biete Familien- und Angehörigengespräche an. 

LGBTIQA* - Online-Praxis in München, Köln, Hamburg und Berlin

Ich bin Psychotherapeut in Österreich mit dem Schwerpunkt Trans*Identitäten und LGBTIQA* und führe für München, Köln, Hamburg und Berlin (bzw. deutschlandweit) eine online-Praxis. Mein Schwerpunkt ist die psychologische und therapeutische Begleitung von LGBTIQA*. LGBTIQA* steht für lesbische Frauen, schwule Männer, bisexuelle Menschen, trans* (transidente, transsexuelle, transgender) Personen, intersexuelle Menschen, Personen, die queer, pansexuell, divers, non-binary, asexuell u.v.m. sind.


Psychologische Hilfe und Psychotherapie können Ihnen helfen, Ihre eigene sexuelle Orientierung und/oder Identität zu akzeptieren. Beides sind wesentliche Voraussetzungen für eine zufriedenes und sinnerfülltes Leben.

Hamburg bei Nacht
Homosexualität - Was kann mir helfen, mich selber zu akzeptieren?

Homosexualität: Was kann mir helfen, mich selbst zu akzeptieren?

von Florian Friedrich • 12. September 2025
Auch Schwule, Lesben und Bisexuelle sind homophob Kein Mensch ist völlig frei von Homonegativität bzw. Homophobie. Wir alle haben Tendenzen dazu, so auch LGBs (schwule Männer, lesbische Frauen und bisexuelle Menschen). Lesen Sie in diesem Artikel, was Ihnen helfen kann, sich selbst zu akzeptieren.
Ängste, Zwänge: Tipps zum Umgang mit zwanghaften Gedanken

Zwänge und Zwangsstörungen: Tipps zum Umgang

von Florian Friedrich • 12. September 2025
Zwangsgedanken und Katastrophenphantasien Viele Menschen, die unter Ängsten, Zwängen und Zwangsstörungen leiden, haben sehr angstmachende Gedanken, Katastrophenphantasien und Zwangsgedanken. Sie neigen zu stundenlangem Grübeln, verlieren sich selbst darin und vergeuden ihre Lebenszeit. Oder sie versuchen diese Gedanken zu unterdrücken, sich diese zu verbieten und abzustellen, was enorm viel Energie und Kräfte kostet und nicht lange gelingt. Denn je mehr wir etwas (Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse) verdrängen, desto mächtiger kann es werden. Ich möchte hier eine Methode vorstellen, die sich "Defusion" nennt und die aus der Verhaltenstherapie (der Akzeptanz- und Commitment-Therapie) kommt. Lesen Sie in diesem Beitrag Tipps, um einen besseren Umgang mit Ängsten und zwanghaften Gedanken zu finden.
Zwang und Zwangsstörungen: Tipps zum Umgang mit Zwangshandlungen

Zwangsstörungen: Tipps zum Umgang mit Zwangshandlungen

von Florian Friedrich • 12. September 2025
Wie kann ich Zwänge oder Zwangshandlungen loswerden? Nicht immer ist es möglich, alle Zwänge oder Zwangshandlungen loszuwerden. Allerdings können Sie lernen, besser mit sich selbst und Ihren Zwängen umzugehen, sodass diese Zwänge im Laufe der Zeit als Nebeneffekt immer weniger werden. Lesen Sie in diesem Beitrag Tipps, Ideen und Anregungen, wie Sie Ihre Zwangshandlungen besser in den Griff beko mmen und wie Sie anders damit umgehen können. Ich biete psychologische Hilfe und Psychotherapie an, wenn Zwangsstörungen, Zwänge oder Zwangshandlungen Ihre Lebensqualität vermindern.
Psychische Gewalt: Wie kann ich mich vom Täter lösen?

Psychische Gewalt: Wie kann ich mich vom Täter lösen?

von Florian Friedrich • 12. September 2025
Verinnerlichte Täter*innen und Täter*innen-States Lebe ich in ein er toxischen zwischenmenschlichen Beziehung oder Partnerschaft und werde von meinem/meiner Partner*in chronisch psychisch, körperlich oder sexuell gewaltvoll behandelt, so nehme ich im Laufe der Zeit den/die Täter*in in mein Inneres hinein, ich verinnerliche ihn/sie also. Es bilden sich dann neue schädliche, maligne oder Täter*innen-loyale Ich-Zustände, die sogenannten „Ego-States“ aus, die ich hier umgangssprachlich als „innere Täter*innen“ oder „Täter*innen-States“ bezeichne. Innere Täter*innen können mich massiv unter Druck setzen, mich mit Angst, Schuldgefühlen, Panik, Ohnmacht und Hass überfluten und mich handlungsunfähig machen. Ich fühle mich dann unsicher, hilflos und stark beeinträchtigt. Lesen Sie in diesem Beitrag Tipps und Anregungen, wie Sie sich vom (auch verinnerlichten) Täter/von der Täterin lösen können. Ich biete psychologische Hilfe und Traumatherapie an, wenn Ihnen psychische oder sexualisierte Gewalt widerfährt.