Homosexualität / Bisexualität – Traumatherapie mit Berührung
Körperorientierte und bindungsorientierte Traumatherapie für schwule und bisexuelle Männer
Männer leiden nicht direkt unter ihrer Homosexualität bzw. Bisexualität, sondern indirekt, wenn sie unter toxischer Scham und verinnerlichter Homophobie wegen ihrer sexuellen Orientierung leiden. Viele haben zudem Bindungsstörungen entwickelt und können nur durch anonymen Sex Näher und Kontakt herstellen.
Ich biete körperorientierte Traumatherapie und Psychotherapie an, wenn Du Dich für Deine Homosexualität / Bisexualität schämst. Wenn Du Berührungen auf Sex reduzierst, biete ich korrigierende und gesunde Bindungs- und Berührungserfahrungen als Referenzmodell an, damit Du Deine Berührungs- und Bindungsmuster umlernen und verbessern kannst.
Selbstverständlich können auch heterosexuelle Männer und Frauen in meine körperorientierte Therapie kommen.
Körperorientiertes Vorgehen
Weil Körperkontakt ein Menschenrecht sein sollte.
Körperkontakt ist bei Bindungs- und Entwicklungstraumen essenziell. Viele schwule und bisexuelle Männer haben aufgrund der verinnerlichten Ablehnung, manifester psychischer Gewalt, Stigmatisierungen, Diskriminierungen, Konversionstherapien und mangelnden Spiegelung schwere Bindungs- und Beziehungstraumen bis hin zu Persönlichkeitsstörungen entwickelt. Hierbei handelt es sich um typische Traumafolgesymptome.
Sie können dann Nähe und Kontakt nur durch Sexualität regulieren oder überhaupt herstellen. Gerade in der kommerzialisierten Schwulenszene und auf den einschlägigen Internet-Dating-Portalen geht es sehr übergriffig, gewaltvoll, narzisstisch und egozentrisch zu (auch dies sind typische Traumafolgesymptome und Ausdruck von Minderheitenstress), und viele Männer leiden unter gravierenden Bindungsstörungen. Sie können Nähe nur durch raschen, anonymen Sex zulassen und behandeln ihre Sexualpartner nicht als Menschen, sondern reduzieren diese auf ihre Geschlechtsorgane.
Im Rahmen meiner Psychotherapie biete ich als therapeutische Intervention Berührungen an, damit Du die Erfahrung machen kannst, dass Berührungen und Körperkontakt nicht automatisch sexualisiert und sexuell aufgeladen sein müssen. Auf diese Weise kannst Du lernen, Dich tiefer und echter auf andere Männer bzw. Menschen einzulassen und musst nicht habituiert Körperkontakt mit Sex assoziieren.
Video: "Wie wichtig sind Berührung und Körperkontakt?"
Die von mir sehr geschätzte Traumatherapeutin Dami Charf klärt in diesem Video auf, warum ein gesunder und nicht sexueller Körperkontakt Bestandteil einer modernen Psychotherapie sein sollte und wie er zur Heilung führen kann.
Berührungen fördern unsere Fähigkeiten zur Bindung und Selbstregulierung
Körperkontakt dient uns Menschen als sozialen Säugetieren der Selbstregulierung. Babys ohne Körperkontakt sterben sogar. Körperliche Berührungen sind so viel mehr als Sexualität. Es geht dabei um physische und emotionale Berührung und um berührt-Werden.
Denn auch Körperkontakt mit Menschen außerhalb erotischer Beziehungen zu haben (etwa mit dem besten Freund) verändert unsere Kontakt- und Beziehungsfähigkeit zum Positiven.
Es gibt Menschen, die noch nie gesunde und absichtslose Berührungen erlebt haben und vorerst von diesen gesunden Körperkontakten massiv irritiert sind. Berührungen und Körperkontakt müssen wir als Kinder lernen, wir können sie aber auch nach lernen, denn es ist im Gegensatz zur Volksmeinung nie zu spät.
Gesunder Körperkontakt kann bei Dir allerdings zunächst Gefühle tiefer toxischer Scham und existentielle Ängste hervorrufen. Diese kannst Du im Rahmen meiner Traumatherapie zu regulieren lernen.
Dies braucht Zeit und einen sicheren Raum.
Was ist Sinnlichkeit?
Sinnlichkeit wird in unserer Gesellschaft meist nur noch mit Sex und Sexualität verbunden. Sie meint aber eigentlich Achtsamkeit, Lebendigkeit, Flow, Nähe und Transzendenz. Sinnlichkeit meint dann alles, was ich fühle, spüre und mit dem ich mich verbunden fühle. Dies erfordert Aufmerksamkeit. Denn Sinnlichkeit will immer wieder kultiviert werden und braucht Langsamkeit. Sie findet nur im Hier und Jetzt statt.
Unsere Gesellschaft ist hochgradig sexualisiert und zugleich hochgradig unsinnlich.
Zu meiner Person und meine berufsethische Haltung
Ich setze Berührungen als therapeutische Intervention nur dann ein, wenn wir uns beide dabei wohlfühlen und diese wirklich für uns stimmig sind. Jede nicht sexuelle Berührung außerhalb des Intimbereichs und der erogenen Zonen, die nicht meine eigenen Bedürfnisse befriedigt (dies wäre Missbrauch), ist dann legitim.
Ich setze Berührungen also nur dann ein, wenn sie therapeutisch Sinn machen. Ich bin kein Kuscheltherapeut (diese Berufsgruppe gibt es auch, etwa die Kuschelkiste)
Körperkontakt ist natürlich kein Allheilmittel, sondern eine gute Ergänzung zur bindungsorientierten Traumatherapie.
Ich lasse meine berufliche Traumaarbeit fortlaufend von anderen PsychotherapeutInnen supervidieren.
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