Stress und Überlastung - Psychologische Hilfe
Stress kann für Körper und Psyche schädlich werden
Ich helfe Ihnen, Stress rechtzeitig zu erkennen und mit bestimmten Entspannungsmethoden gut regulieren zu können.
In meiner Psychotherapiepraxis Salzburg/Hamburg biete ich psychologische Hilfe und Psychotherapie an, wenn Sie unter Stress oder Überlastung leiden.
Stress gehört zu uns einfach dazu, er ist Teil unserer evolutionären und biologischen Ausstattung. Stress hilft uns in bestimmten Situationen, unseren Körper, unseren Geist und unser Gehirn zu mobilisieren und uns leichter an schwierige Situationen anzupassen. Seit es Menschen gibt, gibt es den Stress.
Stressreaktionen sind angeboren und spielten in der Geschichte der Menschheit eine wichtige Rolle. Erst dann, wenn der Stress sehr lange und zu lange anhält, wird er schädlich und kann zu Gesundheitsschäden führen. Diese Gesundheitsschäden sind durch Skills und Entspannungsmethoden leicht zu verhüten.
Im Rahmen einer Psychotherapie trainiere ich mit Ihnen Entspannungsverfahren, um Ihren Stress vorzeitig zu registrieren und gut regulieren zu können. Ich arbeite mit Ansätzen aus dem Autogenen Training, mit der Progressiven Muskelentspannung, Meditationstechniken und Imaginationen.
Film: "Stress - Wirkung und Folgen"
